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提神醒脑八大神器(高考当天怎样才能提神醒脑?)

2024-12-05 08:00:11浏览: 100


提神醒脑的食物

1、巧克力:

巧克力中富含可可脂、咖啡因等物质,其能够刺激神经系统分泌多巴胺、内啡肽等兴奋性神经元,使人处于兴奋状态,从而达到提神醒脑的作用。

2、咖啡:

咖啡中含有咖啡因,能够刺激大脑皮层,从而振奋精神、消除疲劳感。

但是,应避免长期过量喝咖啡,以免出现心悸、血压高、失眠等不良反应。

此外,部分考生通过喝咖啡提神,会逐渐出现上瘾现象,应该提高警惕,避免上瘾。

3、红牛:

红牛中含有咖啡因,这类物质对神经有较强的刺激作用,在饮用后会明显地兴奋大脑中枢神经,从而起到提神醒脑的作用。

另外,红牛还可以为机体提供能量。

但是,要避免长期过量饮用,因为红牛中含有大量的钾、钠离子,长期大量饮用容易出现高钾或高钠血症。

4、茶:

茶中富含咖啡碱,可以增强大脑皮质的兴奋过程,从而起到提神的作用。

此外,茶中还含有茶多酚,既可以增强记忆力,还有助于防止肥胖。

但是,应避免长期饮用大量浓茶,以免导致失眠、头痛、心慌等不良情况发生。

提神醒脑的药物

1、维生素C:

研究表明,维生素C不仅可以提高抵抗力,还能够提神醒脑,常用剂型为维生素C泡腾片、维生素C片。

但大量补充维生素C会对机体造成一系列不良影响,因此,考生应适当补充维生素C。

2、复合维生素B:

B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色,其对于增强脑细胞功能具有重要作用。因此,高考生可适当补充复合维生素B来帮助提神。

3、安神补脑液:

主要适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。

对于高考考生而言,容易在高考当天出现乏力、失眠、健忘、焦虑等问题,故可以在医生辨证之后,必要时服用安神补脑液,达到提神醒脑的目的。

此外,高考当天还可以适当运动,让大脑神经兴奋,来达到提神的目的;高考生还可以将清凉油或者风油精涂抹在太阳穴,通过其刺激性味道以及蒸发过程中带来的凉感,起到提神醒脑的作用。

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