快过年了,老家人给送去一堆豆腐皮,老妈总是念叨这豆腐皮营养很好,很多人分不清楚豆腐皮和千张,认为是一种东西,其实完全不是一回事。油豆皮又叫豆腐衣,在制作豆腐时,大豆磨浆煮沸后,会在表面形成一层天然的“油膜”,将其从中间挑起、捋直、晾干,便形成了我们日常非常爱吃的油豆皮。在购买油豆皮时,应该如何鉴别优劣吗?优质的油豆皮皮薄而透明,呈完整的半圆形,表面光滑,泡后柔软不粘、不破。比较厚、多褶皱的劣质油豆皮,不易泡开,里面可能加了胶或糖等添加物。
一锅豆浆最先挑起来的油豆皮,蛋白质和氨基酸等营养物质含量比较高,颜色较浅,越往后越深,优质的油豆皮呈乳白微黄光亮。优质的油豆皮晾晒较干,豆香味浓,食用口感鲜嫩。劣质油豆皮含水较多,有酒精或其他异味。油豆皮就是上海人熟悉的豆腐衣,就是形状不同,吃口是一样的,形状不同可能是地区的加工方法不同,用它来炒大蒜也是绝配。但宁波名菜腐皮包黄鱼或腐皮包肉,这两个菜都是油炸食品,家里还是少吃。话不多说,今天大叔下厨房教你做青蒜炒油豆皮,希望你吃得开心~
油豆皮,青蒜,小米椒,盐,糖,味精,熟猪油,麻油,食用油适量
1、首先把油豆皮用温水浸泡五分钟,洗净挤干水分,青蒜去根去烂叶洗净切段梗叶分放待用即可;
2、然后将小米椒去蒂切小段,坐锅入熟猪油,油中放盐调味,油热入蒜梗和小米椒翻炒即可;
3、最后用糖提鲜,味精增味,入油豆皮炒匀,入蒜叶同炒,蒜叶蔫,淋麻油增香增亮即可上桌开吃啦~
香气扑鼻,鲜辣爽口的青蒜炒油豆皮就做好了,喜欢的话,自己可以动手试试吧~
大叔小提示
1、在天候多变的季节,吃点大蒜可杀菌防流感;
2、油豆皮还易消化,吸收快的优点,是一种妇,幼,老,弱皆宜的食用佳品。
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