首先要理解什么叫自我构建，我不知道我们家长或者你自己及身边的朋友有没有这种现象。比如：现在马上快到年底了，要发奖金，本来你发了三千块钱奖金特别开心，但是当你听说老王发了五千块钱的奖金，你自己认为老王的奉献没有你大。而且你的能力比他强的时候你知道这个消息瞬间时就不开心了。
不知道大家还有没有这种体验，我们去买衣服的时候，本来觉得这件衣服很漂亮，但是跟朋友聚会的时候，发现他也穿了同样的一件衣服，你的那种开心感瞬间就降到了低点。这种行为或者心理现象的发生，用心理学的术语来表达，就是因为你没有完成自我构建。
换句话说，你的生活或者存在感是通过别人的评价或者比较来完成的，我们大部分的家长都是这样的现象。如果你希望你的孩子找到价值感和幸福感、存在感，不要像你一样活在别人的评价和比较之中，那么最近的这段时间请关注我们的文章。
什么叫自我构建呢？自我构建指的是让孩子或者我们自己听从内心的声音，遵循自然规律，去找到自己存在的幸福感、价值感和力量感。一定要特别提醒大家的是让孩子或者自己听从自己内心的声音，去找到自己的幸福感、价值感和力量感。
换句话而言，当一个人完成自我构建的时候，他的快乐是来自于自己，而不是来自于跟别人的比较。他的快乐是来自于自己的存在力量， 而不是来自于别人的评价。如果我们的家长你希望自己完成自我构建的时候，你会发现你是很幸福很快乐的，你的决策是由你来定的，而如果你没有完成自我构建的时候，你通常是通过别人的比较来完成的。而比较（外部的世界不可控）但是自己的内心世界是可以自己慢慢把控的，希望你的孩子幸福的话要关注最近的内容，如何帮助孩子完成自我构建。
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