随着小满节气的到来,夏季的深入,我国上下的温度都提高了,尤其是北方,气温迅速飙升。如今南方气温差进一步缩小了。差不多都已经到35℃以上了。这还没有到仲夏,就让人仿佛置身炎炎夏季之中了,但是最热的时候“三伏天”还没有来,不过如今已经五月下旬了,距离三伏天的时间也近了。那么今年的三伏天是什么时候呢?一起来看:
三伏天是一年夏季中最热最难熬的时候,老话说:“一岁难过关,唯有三伏天”。从这句话就能看出来,每年最难熬的日子就是三伏天那段时间了。三伏天那段时间是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。它一共分为三个阶段,初伏、中伏、末伏。
三伏天是在小暑和处暑之间,与之相对应的还有一个“三暑”,“三伏”与“三暑”均代表高温极端天气,三暑是指二十四节气中的小暑、大暑、处暑,无论从时间轴还是温度轴上,三伏和三暑它们两个的曲线表现基本一致。因此有一句话叫做:暑天来,伏天到;伏天消,暑将尽。
三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的,我国古代传统历法规定,“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,按照古代的“干支纪日法”(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸 ),数到第三个“庚日”便开始入伏了。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下;亦指天气太热,宜伏不宜动之意。
这是因为每年中伏的时间不一样,有10天也有20天。入伏时间是夏至后的第3个庚日,中伏时间是夏至后第4个庚日,末伏时间是立秋后第一个庚日,而夏至节气后的第3个庚日出现的日期不同,所以中伏时间才会不一样。
今年夏至日是6月21日 丙辰日,按照“干支纪日法”,甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸 来看,数到第3个庚日,就刚好是7月15日了。因此今年的入伏时间就是7月15日了。
初伏时间:7月15日-7月24日(10天)
中伏时间:7月25日-8月13日(20天)
末伏时间:8月14日-8月23日(10天)
今年的三伏天时间一共是长达40天,在这一个多月的时间里,我们要多加注意身体。入伏后,由于地表湿度大,每天吸收的热量又多,而散发出来的热量少的可怜,日积月累下来,地表层热量越来越多,所以这个天气是一天比一天热。
这个时候人特别容易出现“中暑”等现象,这个时候我们就要注意饮食了,中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。所以这个时候我们适合多吃一些瓜茄类果蔬,比如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等,这些果蔬有利尿补水,是首选祛暑食物。同时鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品也是不能少的。
同时要注意少吃辛辣食物,少喝冰凉饮料,不要剧烈运动,出门带好做好防晒工作最好带一些防暑降温的药品,以备不时之需。
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