说到柠檬水,爱喝的女生总能说出千万个“好”的理由:
酸酸甜甜味道好喝;
富含VC,可以美白;
促进消化,帮助减肥...
柠檬水真这么好?
首先要知道,柠檬水中的VC含量其实并不高,大约在20mg/颗,而1颗冬枣中含有的VC就相当于3颗柠檬了。
其次靠吃水果是不能够达到美白效果的,反而还有可能致病。正常人每天VC建议摄入量在50mg~100mg,摄入过多VC,会导致草酸过多...因此人一天根本无法吃到能美白的量,也就达不到美白的效果啦。
当然喝柠檬水也不会“反黑”,经过统计可能大概有300到400个柠檬才会引起光敏反应,正常人是不可能吃这么多柠檬引起过敏反应的,所以爱美女士,大多不需要担心这一点。
而长期喝柠檬水的好处只有一个:补水!
如果说酸酸甜甜的味道能够帮助你戒掉高糖的奶茶,还多喝几杯水,那确实可以尝试每天喝点,不要也切勿过多。
1. 注意防晒
我们变黑很大一部分来源于紫外线的照射,所以防晒是非常有必要的,这里再老生常谈一下,一年四季都有紫外线,所以每天都需要做好防晒工作。
防紫外线除了防止被晒黑之外,更重要的是防止被晒伤,像出门涂防晒,带雨伞,这都是有效的物理防晒!
2. 注意饮食清淡
很多人都会有这样的感觉,就是平时用了一些美白的产品却还是觉得肤色黑。其实,这种“肤色黑”倒不如说是皮肤暗淡无光。你所说的黑,其实是黄!所以这类人需要去黄。
少吃含糖的食物,体内多余的的糖会形成糖基化合物,使皮肤变得暗黄。少吃油炸食品。多喝水,能加速身体的代谢循环,使皮肤从内到外的细腻有光泽。
3. 给肌肤多补水
日晒后的肌肤水份大量流失,时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。
可以一周敷一到两次面膜,能够降低皮肤表面的温度,镇静和舒缓肌肤,保持皮肤水润。同时搭配补水喷雾和保湿面霜锁住水分。
4. 有氧运动
为什么年级越大的人,被晒黑后很难白回来。这个体内的新陈代谢有关系。而有氧运动,能加快身体和皮肤的新陈代谢。
离合器异响故障检修(踩离合器有吱吱响松开就没声) 相信很多司机在生活中会遇到这样一个问题就是“踩离合器时会出现吱吱响,但是松开后异响就会消失”,那么这个问题是什么原因造成的呢?其实与离合器的分离轴承出现问题有关。我们都知道车子的离合器的使用率极高,并且它的损坏程度也是很大的。正常情况下当驾驶员踩下离合器踏板时,会让车子内部的离合器分离,抬起后就会自
奥迪a6启动故障灯都亮了怎么回事(奥迪常见的15种故障维修方法) 一.紧急警报灯闪烁并伴随门锁锁钮跳动车型:奥迪A6(1.8L)行驶时间:一个月故障现象:打开点火开关后,遇险警报灯闪烁,同时车门锁锁钮有自动跳动现象故障诊断及排除:经检查脚垫处有水渍,掀开脚垫发现中央门锁控制单元被水浸泡,如图1所示,由此判断是由于水浸而造成中央门锁控制单元受损,发出错误信号从而导致
5个方法帮你降低体脂率,让腹肌逐渐凸显出来 接触过健身的人大部分都知道,男性体脂率15%、女性体脂率20%,这是一个男性、女性标准身材的数值,更是你腹肌开始显现的体脂率。这个体脂率意味着我们的小肚腩已经逐渐消失,替换它的是迷人的腹肌。不过,胖子想要降低25%的体脂率是比较简单的,但是要降到20%、15%却有很大的难度。我们都知道考试从80分进
空压机主机故障怎么处理(一个空压机过载故障分享) 今天,现场有一台格瑞克空压机故障,现将检修过程分享一下。 到了故障现场,第一步先找现场人员了解设备基本情况。通过现场人员描述,得知前一天有查看历史故障,发现空压机报“主机过载”故障。首先对设备断电,测量了电机的几个绕组,发现绕组绝缘正常,绕组阻值正常,电机没有问题。( 注意,类似电机过载故障,最好
冬天鼻尖凉是怎么回事 冬天鼻尖凉怎么办 冬天鼻尖凉是怎么回事?冬天天气寒冷,其实不仅是鼻尖凉,可能手脚都会发凉,所以我们首要任务是保暖。冬天鼻尖凉是怎么回事冬天鼻尖凉或是受冻所致鼻子和外界直接接触,冷空气直接刺激鼻粘膜,会导致鼻部的温度降低,所以会觉得温度偏低,而且鼻尖这个位置血管本来就很少,如果受冷导致鼻尖血管收缩,鼻尖的血液循环就会更