热敷,是一种古老的保健方式。一般情况下,大家会用热毛巾、暖水袋等来热敷,也是临床中常用的热疗方法。
热敷,可扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,有益于疾病的恢复,同时,也可缓解肌肉痉挛,化瘀、消肿、止痛,对妇科类疾病尤其有效。
如果要起到更好的效果,光用毛巾或暖水袋是不够的,现在有一种热敷方法越来越流行:粗盐热敷。
热敷为什么用粗盐?
热敷加粗盐主要是为了强化热敷的效果,粗盐中的微量元素,会在热敷的同时进入人体,达到消炎镇痛,调节平衡,疏通血管的作用,而且粗盐加热后保温性,渗透性强,可将热温渗透到体内,而且粗盐颗粒大,便于热量的储存和传输,还能将体内病气,寒气吸出来,提高热敷效率。
粗盐热敷效果最好的4类疾病
1、妇科慢性炎症、宫寒、痛经
这个类型最好理解,女生痛经时,多数都用过暖水袋热敷吧?
粗盐热敷,可有效调理宫寒,以及由此带来的痛经,对慢性炎症如盆腔炎、盆腔积液、附件炎等慢性炎症与输卵管堵塞也有调理作用。
通常热敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方,一天一次。
可以在非月经期热敷,经期经量少可以敷,但是如果月经量过多,须暂停使用。此法重在坚持,长期使用才能有更好的效果。
注意:如果打算怀孕一定注意,使用后有可能受孕,如果怀孕继续热敷会造成受精卵畸形,热敷最好是在月经期到排卵期前的这段日子。孕妇禁止使用!
2、骨关节病
与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛、关节僵硬等症,如颈椎病、肩周炎、风寒引起的风湿炎症和疼痛。
将粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位,每次热敷20-40分钟,至粗盐逐渐冷却即可。
“对于重度患者来说,只能辅助治疗,不能完全取代药物、手术等,应尽早就医,以免耽误治疗最佳时机。
3、体内的湿气重,体寒者
热敷的时候可以肚脐及以下的小腹部位,还可以热敷脚心,每次泡脚之后再进行热敷,这样去湿效增强,驱寒的效果也较明显。
4、疲劳、工作族肩颈疲劳酸痛
对于长期伏案工作,尤其是长时间保持一个姿势,会造成颈肩腰等酸痛、僵硬。
可用粗盐热敷于颈、肩部和腰部,会使局部组织升温,调节植物神经,改善运动神经的功能,使毛细血管扩张、血液循环加速,从而使肌肉慢慢松弛,筋骨灵活,起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
粗盐热敷怎么操作?
将散装粗盐(未经过加工的的大粒盐)放在锅里炒热,或在微波炉打热,装进一个布袋中,布袋的长度以可横盖住热敷部位为宜;粗盐放入布袋后放在热敷部位,患处可以垫毛巾,以免烫伤,袋子上可以盖一块毛巾,减少热气的散失。
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