减肥茶效果真的好吗？

“减肥”已经成了很多人的燃眉之急，如果真有一种方法，让人吃吃喝喝间就能瘦下来，那该多好啊！为了快速甩掉身上的赘肉，很多人会尝试“听起来很美”的减肥茶。在这些减肥茶的广告中，经常可以听到诸如“嗖的一下就瘦了”、“安全无反弹”等宣传，让人分外动心。

很多减肥茶的主要成分均为中药成分，包括金银花、决明子、荷叶、桑叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、泽泻、杏仁、决明子、罗汉果以及绿茶、乌龙茶等。

按照中医药理，决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻作用；荷叶有解暑、生津、利水的作用；山楂可以消食、化积、健脾；绿茶能清热、化湿；绞股蓝主要是用来清热解毒、止咳祛痰；泽泻主要是具有利水、清湿热的功效；桑叶主要是疏散风热、润燥去热，消肿利尿；金银花主要功效清热解毒、凉散风热。在减肥茶常用的中药里，山楂、绿茶的减肥作用相对来说更好一些，而药性比较猛的则是番泻叶、决明子等。

事实上，部分减肥茶所谓的“排毒、养颜、清内火”、“给你的肠子洗洗澡”的广告语实质就是运用一些泻下通便的中药，人为制造腹泻，通过化学刺激促进肠道蠕动，从而引起排便，同时由于中药的利尿作用，让体内水分也大量排出，体重当然会减少。其实这样会造成肠道功能的紊乱，损伤肠道的粘膜，导致结直肠的病变。

虽然这些减肥茶都是中药成分，但中药成分也有使用禁忌。番泻叶为刺激性泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，属于猛药。大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等中药含有蒽醌，但这些药物服用时间长了，其中蒽醌类的成份都容易引起大肠黑变，总而言之，不要擅自长期服用，否则时间长了，肠壁上就会出现交错的黄黑斑，就像豹纹一样。究其原因就是由于蒽醌类的泻药的代谢产物在肠壁上被吸收、沉积，导致结肠黑变病，结肠黑变病进一步恶化导致大肠腺瘤和大肠癌。

还有文献记载：

2002年解放军济南军区总医院消化科，转入一名25岁女患者女, 25 岁, 因腹胀、尿黄、全身皮肤黏膜黄染2 周, 高热、昏迷1天，自发病前口服某品牌减肥茶（每粒约20 克 ，无详细成分说明） ，最后导致爆发性肝功能衰竭。

2012年河南省周口市淮阳县人民医院收治了一名43岁女病人，服用4个多月某品牌减肥茶，体重减轻约5 kg 左右，但出现食欲下降，失眠、凭空闻语、疑被跟踪的精神疾病症状。

2014年解放军第三〇二医院收治了一名60岁女性病人，因长期便秘服用某品牌润肠减肥茶一年余，最后导致药物性肝硬化。

减肥产品及其主要成分并没有明确的注意事项及不良反应， 在肝损伤方面报道并不多， 也正因此我们更应警惕其带来的副作用。

的确，减肥茶的减肥效果是有经动物试验表明，“可明显地提高激素敏感性脂肪酶活性，加速脂肪动员和促进胃肠的蠕动，能显著地抑制营养肥胖型大鼠体重的增加，减小脂肪细胞的体积，减轻体内脂肪质量和降低血脂水平”，可在人体试验效果，几乎查不到文献。

肥胖受很多其他因素影响，不可能承诺减掉多少斤。“安全无反弹”更是不太可能，先不说是药三分毒，“不反弹”是由饮食和生活习惯决定的，单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的。