伸张五指
双手用力紧握拳头
然后五指用力伸开
尽量分开 反复做30次
右手的拇指和食指
在左手每个手指的指根至指尖的方向
做拉伸运动
直至指甲处瞬间离开
每根手指反复做5~6次
然后换另一只手做同样的动作
双手平放在桌面上
柔和地向下压
然后每次抬起一根手指
尽量抬高
动作仿佛在弹钢琴
这套手指操可以促进手指的血液循环,消除多余脂肪,还能伸展手掌和手指,使手指变得修长柔软,还能缓解手上的细纹和关节粗大的问题,让你的手变得妩媚动人。建议大家在看剧休息的时候练习哦!
墙顶乳胶漆开裂怎么修补?做到以下几点 墙顶乳胶漆开裂怎么修补?1、温度环境所造成的,将涂料全部铲除,包括腻子层。然后沿着开裂开凿一个V型槽,再在缝隙中填入石膏。等到干燥了之后,表面再贴上牛皮纸,重新刮腻子,打磨好后再刷乳胶漆,就能够带来修复的作用。2、可能是墙面没有处理就施工,导致乳胶漆层出现粉化、开裂。这种情况需要在铲除之后,再用腻子
洗手间漏水渗到楼下怎么办? 步骤一:确认漏水原因首先,我们需要确认漏水的具体原因。洗手间漏水可能是由于堵塞的下水道、破损的管道或者密封不严导致的。仔细观察漏水的位置和漏水的量,可以初步判断漏水原因。步骤二:防止进一步损害在开始维修之前,我们需要采取一些措施来防止进一步损害。首先,关闭洗手间的主要水源,以停止漏水。其次,将漏水区
空调制冷制热的温差及系统各部位的温度 ■空调制冷、制热时的温差:一般出风温度为11℃。进出风口温差在8——14度,温差越大越好。温差可达15度左右;而温差低于8度的系统则为异常或需要加氟。夏季制冷时进出风温差应大于8℃,冬季制热时进出风温差应大于15℃。若室外机回气阀和回气管上有凝露出现,用手摸回气管的温度(发凉为15度左右)明显低于供
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