11条电热毯对睡眠有害
|||今天是农历二十四节气的小雪。天气越来越冷了。北方已经进入冬天，南方即将进入冬天。由于南方没有供暖，一些小型合作伙伴开始使用电热毯和其他供暖设备。
使用过电热毯的人都知道，自下而上的加热方式，就像低温烧烤炉一样，只是躺得很暖和，很长一段时间感觉热，口干，皮肤瘙痒，甚至流鼻血，严重影响睡眠。
以下是电热毯对睡眠的11种危害：
1、皮肤干燥：长时间睡在电热毯上，电热毯加热时间过长，会导致表皮失水，进而导致皮肤干燥。
2、口渴:电热毯加热时，毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显流失，会导致大量出汗，进而导致口干口渴。
3、产生过敏：电热毯加热会导致皮肤温度升高，睡在高温环境中，皮肤敏感，容易出现瘙痒、红肿等皮肤过敏症状。
4、便秘:如果长时间睡在电热毯上，会导致大量出汗。如果不及时补充水分，体内水分不足，可能会出现便秘症状。
5、感冒：如果晚上长时间使用电热毯，第二天进入寒冷环境，温差大，长时间容易感冒。
6、上火:如果长时间使用电热毯，局部会发热，不及时补水，可能会引起上火、流鼻血等。
7、烫伤:电热毯通常在恒温下使用。如果局部温度高，皮肤长时间接触，容易烫伤。
8、触电:如果使用不合格的电热毯，或者电热毯线路老化，长时间睡电热毯容易触电。
9、在长期的电磁辐射下，多核白细胞、白细胞和网状白细胞经常增多，淋巴细胞减少。在血液生化指标方面，胆固醇高，胆碱酯酶活性增强。
10、电磁辐射会引起高强度微波连续照射，可加速心律、血压升高、呼吸加快、呼吸、出汗，甚至抽搐和呼吸障碍。
11、如果青少年和儿童经常使用电热毯，他们习惯了电热毯的热量，降低了对寒冷的抵抗力，降低了免疫力，影响了生长发育和睡眠。
如果有空调、地板采暖等采暖设备，尽量不要使用电热毯，温度设置在20℃左右，只要床感觉不冷，睡在里面就会很舒服，越来越暖和。
我们躺在床上，床的温度很快就会达到30℃左右，床内外的温差约为10℃，这是大多数人最喜欢的床。在温暖舒适的床上，不知不觉地睡着了，睡得很甜。
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