每到秋冬季，雾霾总是不期而至，天气似乎不是寒风刺骨就是昏暗朦胧，很少出现晴朗又无风的好天气。雾和霾是一种天气吗？为什么冬天的雾霾天格外多呢？雾霾对身体健康又有什么危害？带着这些疑问，我们来详细谈谈雾和霾。
雾和霾其实是两种天气现象。
雾的成分是微小水滴或冰晶，而霾是由大量极细微的干尘粒构成的；雾是自然形成的一种天气现象，霾主要由大气污染物排放等人类活动引起；雾经常呈现乳白色，霾能使远处光亮物体微带黄、红色，使黑暗物体微带蓝色。
津城大雾弥漫
天津之眼一片灰霾
主要因为在冬季容易出现“逆温”现象。通常情况下，大气中下层空气热，上层空气冷，因为冷空气比热空气重，冷空气自然下沉后会把热空气挤到上面，这样就形成了对流。
但是到了冬天，地面温度急剧下降，下层的空气温度低，上层空气的温度反而比较高，形成上暖下冷的“逆温”现象，空气对流变慢，污染物就很难扩散了。
雾天和霾天都会使大气中的污染物不易扩散和沉降，聚集在近地面。
大量吸入污染物可能会引起呼吸系统疾病和眼部刺激症状，长期接触还可能诱发慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等，尤其对患有呼吸道疾病和心血管疾病的老人来说，雾霾天气很容易引起血压波动、心脏负荷加重等，甚至可能诱发高血压、脑溢血等，因此更要注意防范。
多注意天气预报，一旦有雾霾天气的预警，我们就能知道雾霾的严重程度，留心防范。
对于个人防护来说，最好戴有过滤功能的口罩出门，不宜晨练；心血管疾病患者和年老体弱者尽量不出门；在屋内应关闭门窗，等雾霾散后再开窗通风，必要时可以开启空气净化器；雾霾天气易引起眼睛干涩、刺痛等，可适量滴入人工泪液缓解不适症状；勤喝水少熬夜，多吃梨、橙子、百合等蔬菜水果补充维生素，增强身体抵抗力。
对于驾车出行的人来说，要注意保持低车速，并打开车灯或者雾灯；善用喇叭提醒行人车辆注意躲避；不要盲目超车；注意收听交通广播或上网查询周边高速公路是否封闭，及时调整路线；发生交通事故时，一定要打开双闪灯并在车后方设立警告标示，牢记“车靠边、人撤离、即报警”，避免发生二次事故。
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